ESVAZIAR O LIXO DA MENTE SABE TÃO BEM!
Workshop de Técnicas de Relaxamento, Meditação e Visualização Criativa
PRÓXIMA DATA: a agendar brevemente
QUAIS OS OBJECTIVOS DESTE WORKSHOP?
Neste workshop teórico/prático vai aprender a colocar em prática diferentes técnicas de relaxamento, meditação e visualização criativa que o(a) ajudarão a manter o equilíbrio, a acalmar o corpo e a mente e a resolver problemas.
O objectivo deste evento é proporcionar conhecimentos sobre técnicas e exercícios de relaxamento para manter o corpo são seja a nível físico, mas também mental, emocional e espiritual.
O objectivo deste evento é proporcionar conhecimentos sobre técnicas e exercícios de relaxamento para manter o corpo são seja a nível físico, mas também mental, emocional e espiritual.
O QUE IRÁ APRENDER?
Aprenderá a relaxar através da respiração, a meditação e a visualização criativa, práticas estas que proporcionam imensos benefícios tais como a diminuição da ansiedade, o aumento da capacidade para enfrentar situações difíceis, entre muitos outros.
A QUEM SE DESTINA?
É destinado a todas aquelas pessoas que ainda acreditam que relaxar "é muito difícil". E a todas aquelas que se resignaram a conviver com o seu stress quotidiano.
A todas as pessoas que, tal como você, queiram aprender a melhorar a sua qualidade de vida, encontrando métodos muito simples para silenciar a sua mente e aliviar o stress e a ansiedade.
A todas as pessoas que, tal como você, queiram aprender a melhorar a sua qualidade de vida, encontrando métodos muito simples para silenciar a sua mente e aliviar o stress e a ansiedade.
QUAIS OS REQUISITOS NECESSÁRIOS?
Não necessita de qualquer requisito nem de possuir qualquer conhecimento prévio de nenhum tipo para poder aprender a relaxar e a meditar.
HORÁRIO:
Este workshop tem a duração de 3 horas, das 15h30 às 18h30. Haverá um pequeno intervalo para chá.
MATERIAL NECESSÁRIO
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
- Trazer roupa confortável. Na sala não se usam sapatos.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
- Trazer roupa confortável. Na sala não se usam sapatos.
CONTRIBUIÇÃO
Valor: 12€ (inclui oferta de e-book e meditação gratuita)
LOCAL E DIRECÇÕES
a agendar brevemente
CONTACTOS PARA INSCRIÇÕES
E-mail: [email protected]
SOBRE JOSÉ COELHO
Lisboeta. 50 anos. Licenciado e pós-graduado. Terapeuta holístico credenciado.
Formador certificado. Gestor de eventos ligados à espiritualidade e desenvolvimento pessoal.
Formador certificado. Gestor de eventos ligados à espiritualidade e desenvolvimento pessoal.