Contém 5 meditações voz de José Coelho (com música e sons da natureza como fundo) Duração: 30 min. ............................................. A maioria das pessoas, quando pensa em meditação, associa imediatamente esta actividade a perda de tempo. Mas a meditação tem segredos escondidos e enormes benefícios. Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros.