A MEDITAÇÃO É A ARTE DE SERENAR A MENTE
WORKSHOP DE MEDITAÇÃO PARA PRINCIPIANTES
DATA: a agendar brevemente
O QUE É A MEDITAÇÃO E QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS?
A meditação conecta-nos com o espírito dentro de nós e esse mesmo espírito é o mesmo que flui por si, por toda a criação, por todo o Universo.
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.
Vem desfrutar da paz, do silêncio, da tranquilidade, bem como da beleza de uma música calma e suave na harmonia de uma meditação guiada.
Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros.
"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."
A meditação conecta-nos com Todo o Universo.
A meditação permite-nos descobrir quem somos na realidade. Perdemos esta memória e necessitamos restaurá-la de novo. Apenas recordando o que já se sabe podemos viver essa experiência no dia-a-dia.
Vem desfrutar da paz, do silêncio, da tranquilidade, bem como da beleza de uma música calma e suave na harmonia de uma meditação guiada.
Os benefícios que a meditação traz para a saúde são hoje em dia já reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência. Os mais imediatos, para alguém que pratique meditação com regularidade, são uma baixa pressão sanguínea, alívio do stress, capacidade de cura aumentada, melhoria do humor e funções cerebrais, entre outros.
"Quando a mente está em silêncio, estamos no nosso estado essencial, que é consciência pura e ilimitada."
O QUE IRÁ APRENDER?
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
A QUEM SE DESTINA?
É destinado a todas aquelas pessoas que ainda acreditam que relaxar "é muito difícil". E a todas aquelas que se resignaram a conviver com o seu stress quotidiano.
A todas as pessoas que, tal como você, queiram aprender a melhorar a sua qualidade de vida, encontrando métodos muito simples para silenciar a sua mente e aliviar o stress e a ansiedade.
A todas as pessoas que, tal como você, queiram aprender a melhorar a sua qualidade de vida, encontrando métodos muito simples para silenciar a sua mente e aliviar o stress e a ansiedade.
QUAIS OS REQUISITOS NECESSÁRIOS?
Não necessita de qualquer requisito nem de possuir qualquer conhecimento prévio de nenhum tipo para poder aprender a meditar.
CONTEÚDO DO PROGRAMA
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
- A Importância e Técnicas de Respiração.
- O que são mudras.
- Técnicas de Meditação (meditação activa e passiva)
- Meditações Guiadas.
MATERIAL NECESSÁRIO
- Vontade de aprender e boa disposição.
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
- Caderno de apontamentos.
- Gravador (opcional).
INVESTIMENTO
Valor: 12€ (inclui oferta de e-book e meditação gratuita)
LOCAL E DIRECÇÕES
Morada: a agendar brevemente
CONTACTOS PARA INSCRIÇÕES
E-mail: [email protected]
SOBRE JOSÉ COELHO
Lisboeta. 50 anos. Licenciado e pós-graduado. Terapeuta holístico credenciado.
Formador certificado. Gestor de eventos ligados à espiritualidade e desenvolvimento pessoal.
Formador certificado. Gestor de eventos ligados à espiritualidade e desenvolvimento pessoal.